Conseils de chaussage de l’adulte

 

Une bonne chaussure doit être adaptée :

  • à la morphologie du pied pour assurer un bon maintien et une bonne protection.
  • A l’activité réalisée

Un chaussage adapté permet d’éviter l’apparition de douleurs, de déformations, de callosités…

La bonne chaussure nécessite plusieurs caractéristiques :

  • Une semelle résistante mais pas trop rigide pour favoriser le déroulement du pied. Une chaussure qui pourrait s’enrouler sur elle-même ne serait pas adaptée car trop souple.
  • Une bonne stabilité de la chaussure pour permettre un bon maintien global du pied. Cette stabilité se teste avec le test de « l’essorage » (schéma ci-dessous)
  • L’arrière du talon doit être rigide pour le maintenir dans la bonne position, c’est ce que l’on appelle le contrefort. On test cette rigidité par une pression postérieur avec le doigt. Si le talon s’écrase sous la pression du doigt, l’arrière du talon n’est pas assez rigide.
  • Un talon d’environ 2cm, afin de répartir de façon homogène le poids du corps entre l’avant et l’arrière pied. Pour un talon supérieur à 5 cm, l’avant du pied est surchargé. Attention, les chaussures à talons compensés génèrent généralement plus d’entorse que les chaussures à talons décrochés.
  • Une absence de couture sur les zones sensible de l’avant du pied (griffes d’orteils, hallux valgus…)
  • Un système de serrage évolutif (lacets, brides, velcros…) afin de varier le volume chaussant au cours de la journée.
  • Réalisée en cuir, pour permettre au pied de respirer.

 

Conseils pratiques :

  • Acheter vos chaussures en fin de journée.
  • Essayer vos chaussures avec les bas, collants ou chaussettes qui vous avez prévu d’utiliser.
  • Vérifier que l’orteil le plus long ne touche pas le bout de votre chaussure lors de la marche

 

 

Pour toutes prises de rendez vous ou informations complémentaires : secrétariat de Mme Adeline Le Franc et de Mme Mathilde DUPÉ   02.40.95.82.50